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Verstopfung - Darm ohne Charm

Verstopfung - Darm ohne Charm

Geschätze Lesezeit: 6 Minuten

Wenn Verstopfung einem das Leben schwer macht


Wieso passiert das überhaupt?

In den meisten Fällen sind Verstopfungen quasi hausgemacht. Stress, Bewegungsmangel, nachteilige Ernährung und zu wenig Flüssigkeitszufuhr sind häufige Ursachen für das Problem. Darüber hinaus gibt es auch noch andere Formen der Verstopfung, etwa durch Medikamente wie, Antidepressiva und hormonelle Verhütungsmethoden. Auch hormonelle Gründe können vorliegen, wie etwa durch eine Schilddrüsenunterfunktion oder bei Schwangerschaften. Das Problem kann aber auch auf eine grundsätzliche Darmerkrankung hinweisen, wie Reizdarm oder Darmkrebs. Um sicher zu gehen ist eine ärztliche Diagnose letztlich unumgänglich und in Hinblick auf die Möglichkeit einer zugrunde liegenden schwerwiegenden Erkrankung sehr empfehlenswert!

Wie bringen Sie wieder Schwung in die Sache?

Es gibt ein einiges, das Sie selbst zur Verbesserung der Beschwerden beitragen können. Kontrollieren Sie zunächst ihre Ernährungsgewohnheiten. Eventuell trinken Sie zu wenig? Zwei Liter Flüssigkeit sollten Sie täglich konsumieren. Am besten Sie beginnen mit einem Glas Wasser nach dem Aufstehen. Und wie sieht es mit Ballaststoffen aus? Essen Sie ausreichend Gemüse, Trockenfrüchte und Vollkornprodukte um der Darmträgheit entgegenzuwirken. Flohsamen, Leinsamen und Weizenkleie können dem Darm zusätzlich wertvolle Ballaststoffe liefern.

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Bitte reichlich Wasser dazu trinken.

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Light Life Flohsamenschalen gemahlen. Schalen des indischen Wegerichsamens.

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Dr. Böhm® Darm aktiv Trinkpulver Fruchtig
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Gelegentliche Verstopfung und damit verbunden harter Stuhl betreffen immer mehr Menschen - oft auch schon in jungen Jahren. Starkes Pressen und Schmerzen beim Toilettengang sowie das Gefühl einer unvollständigen Entleerung sind unangenehme Begleiterscheinungen. Ein Abführmittel kommt trotzdem nur für die Wenigsten infrage. Als sanfte Alternative wurde das Ballaststoff-Getränk Dr. Böhm® Darm aktiv entwickelt: Die Kombination aus 5 speziellen pflanzlichen Ballaststoffen (*Flohsamen, Gerstengras, Pflaume, Apfel und Yaconwurzel) plus wohltuendem Kümmel sorgt wieder für einen normalen Stuhlgang – so wie es eigentlich sein sollte: Anregung der Darmtätigkeit dank quellendem Flohsamen Angenehm weicher Stuhl Leichte und regelmäßige Darmentleerung Vorteile: Rein pflanzlich Wirkt sanft und natürlich Keine Gewöhnungseffekte – daher Anwendung bei Bedarf aber auch langfristig möglich Die quellenden Ballaststoffe können zusätzlich zu einem angenehmen Sättigungsgefühl führen und sind praktisch frei von Kalorien Einzelverpackung in Sachets: Schutz vor Feuchtigkeit und korrekte Dosierung Dr. Böhm® Darm aktiv ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Anregung der Darmtätigkeit* bei gelegentlicher Verstopfung sowie hartem Stuhl. *Flohsamen tragen zu einem weichen Stuhl bei und erleichtern die Darmentleerung.

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Trainieren für den Darm, aber mit Haltung!

Altersgerechte körperliche Bewegung hilft bei der Bewältigung des Problems in zweierlei Hinsicht. Zum Einen fördert Bewegung die Darmtätigkeit selbst und beugt einem trägen Darm vor. Zum Anderen hilft Sport Stress abzubauen, dem wir häufig berufsbedingt ausgesetzt sind. Darüber hinaus ist es ratsam nach Möglichkeit Stress zu vermeiden. Leichter gesagt, als getan. Aber nehmen Sie sich zum Beispiel bei den Mahlzeiten Zeit um in Ruhe zu essen und ordentlich zu kauen. So wirken Sie effektiv einem möglichen Auslöser für Verstopfungen entgegen. Zudem kann die passende Haltung beim Stuhlgang selbst förderlich sein. Studien belegen, dass eine Hockhaltung bei der Darmentleerung diese begünstigt. Am besten verwenden Sie einen Schemel um die Beine in eine angewinkelte Hochhaltung zu bekommen. 



Schnelle Hilfe für akute Beschwerden

Manchmal erfordert die Situation rasche Linderung der Beschwerden. Durch Abführmittel kann eine schnelle Bekämpfung der Symptome erfolgen. Stimulierende Abführmittel wirken bewegungsfördernd und hemmen zugleich die Flüssigkeitsaufnahme durch den Darm, wodurch der Stuhl weicher bleibt. Entsprechende Wirkstoffe sind beispielsweise Bisacodyl oder Natrium-Picosulfat. Begleiterscheinungen einer Anwendung können allerdings Krämpfe im Unterleib sein. Alternativ kann man es auch mit Einläufen oder Abführzäpfchen  probieren.



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DR. KOTTAS Abführtee* ist ein Arzneitee mit den Wirkstoffen Faulbaumrinde, Sennesblätter, Pfefferminzblätter, Fenchelfrüchte und Kümmelfrüchte. DR. KOTTAS Abführtee ist ein pflanzliches Arzneimittel zur Anwendung bei Verstopfung, insbesondere mit krampfartigen Beschwerden. Arzneitee lose: DR. KOTTAS Abführtee May-Cur "Solveat" auch als offene Kräutermischung zu 70 g erhältlich. * Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

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Ist die normale Darmtätigkeit verlangsamt, kann dies zu hartem, kompaktem Stuhl mit einem erschwerten und schmerzhaften Stuhlgang führen. DulcoSoft Lösung enthält den osmotisch aktiven Wirkstoff Macrogol 4000, der Wasser bindet und so den Flüssigkeitsgehalt im Dickdarm erhöht. Auf diese Weise wird harter Stuhl aufgeweicht und der Weitertransport durch den Darm erleichtert - für einen regelmäßigen, erleichterten Stuhlgang. Macrogol 4000 wirkt rein physikalisch. Die Aufnahme in den Blutkreislauf ist vernachlässigbar; es verbleibt im Darm, von wo aus es unverändert wieder ausgeschieden wird. Die Wirksamkeit des Produktes bleibt auch bei längerer Anwendung unverändert. DulcoSoft Lösung wird angewendet zur: – Aufweichung von hartem Stuhl – Erleichterung bei unregelmäßigem, hartem Stuhlgang DulcoSoft® ist eine salzfreie Macrogol-Rezeptur. Das Macrogol funktioniert ähnlich wie ein Schwamm. Es nimmt das getrunkene Wasser auf und transportiert es gezielt in den Darm. Dort wird der Stuhl aufgeweicht und gewinnt an Volumen. Die natürliche Darmbewegung setzt ein und die Verdauung wird sanft in Gang gebracht – für einen normalen, weichen Stuhl innerhalb von ca. 24-72 Stunden, meist innerhalb eines Tages. *frei von Natriumchlorid, Kaliumchlorid, Natriumhydrogencarbonat.

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Glycerin Sanova glycerin Zäpfchen Mp Sanova 2g
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Glycerinzäpfchen Sanova MP sind ein mildes Mittel bei Verstopfung, zur Erleichterung der Stuhlentleerung bei Bettlägerigkeit, zur Erweichung des Stuhles bei schmerzhaften Analleiden wie z.B. Hämorrhoiden und schmerzhafte Einrisse der Afterschleimhaut (Analfissuren). Glycerinzäpfchen Sanova MP unterstützen die Darmentleerung auf mehrfache Weise: Durch den Kontakt mit der Rektumschleimhaut wird der Entleerungsreflex (Defäkationsreflex) ausgelöst. Glycerin hat stuhlerweichende Wirkungen und vermittelt einen gewissen Gleiteffekt, wodurch der Stuhl leichter absetzbar gemacht wird. Die Wirkung tritt innerhalb einer Stunde ein. Das Zäpfchen bleibt in seiner Form weitgehend erhalten, da es nicht schmilzt und die Flüssigkeitsmenge im Mastdarm zu gering ist, um das Glycerinzäpfchen aufzulösen. Diese Eigenschaft führt zu einem fast unveränderten Ausscheiden des Zäpfchens bei der Darmentleerung.

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Wirkt sanft abführend und schont die Darmflora.

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