PEEROTON KREATIN – Pulver
PEEROTON
| Marke: | PEEROTON |
|---|---|
| Produktart: | Granulat |
| Zusätze: | Gluten frei |
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Kreatin ist ein Zwischenprodukt des Energiestoffwechsels und bewirkt eine Synthetisierung von ATP (Adenosintriphosphat), welches den Muskel mit Energie versorgt. Durch ein erhöhtes Maß an ATP kann der Muskel über einen längeren Zeitraum hinweg Leistung erbringen, ohne – wie dies normalerweise der Fall wäre – durch verstärkte Lactatwerte zu übersäuern. Aufgrund der kurzfristig zur Verfügung stehenden Energiereserven profitieren besonders Gewichtheber und Bodybuilder, aber auch Sprinter und Werfer von diesem Produkt. Diese Erkenntnisse konnten bereits mit mehreren Studien wissenschaftlich belegt werden. Auch eine kürzere Dauer der Wiederherstellung der Kräfte (Regeneration) gilt als erwiesen und ermöglicht somit intensives Training mit schneller aufeinander folgenden Trainingseinheiten
ANWENDUNG
Ausdauer–Sportarten
Aufladephase:
Dauer: 4 Tage
4 x täglich 5g,
z. B. vor dem Frühstück, vor dem Mittagessen,
30 min vor dem Training und sofort nach dem
Training
insgesamt: 15 bis 20g täglich
Erhaltungsdosierung:
Dauer: ab 5. Tag bis 28. Tag
1 x täglich 5g nach dem Training
in Kombination mit dem Produkt Peeroton BCAA
Kraft–Sportarten
Aufladephase:
Dauer: 7 Tage
4 x täglich 5g,
z. B. vor dem Frühstück, vor dem Mittagessen,
30 min vor dem Training und sofort nach dem
Training
insgesamt: 15 bis 20g täglich
Erhaltungsdosierung:
Dauer: ab 8. Tag bis 28. Tag
1 x täglich 5g nach dem Training
in Kombination mit dem Produkt Peeroton BCAA
1 Teelöffel = ca. 5g, maximal 2 Kuren pro Jahr
.
HINWEISE
Gluten und Lactosefrei
INHALTSSTOFFE
5g/(20g) enthalten 5g /(20g) Kreatin-Monohydrat