Mineralstoffe

Orthomol Femin® ist ein Nahrungsergänzungsmittel speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse der Frau. Wichtige Mikronährstoffe für normale Haut, Haare und Nägel. Biotin, Selen und Zink tragen zum Erhalt normaler Haare bei. Zudem leisten Biotin und Zink einen Beitrag zum Erhalt normaler Haut. Das Spurenelement Selen trägt auch zum Erhalt normaler Nägel bei. Auch Vitamin C trägt zur normalen Funktion der Haut und zur normalen Kollagenbildung bei. Vitamin D und Zink leisten einen Beitrag zum Erhalt des normalen Knochens. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der hormonellen Aktivität bei. Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B12 und Pantothensäure tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei. Mit Isoflavonen aus Soja und Lignanen aus Leinsamen, wichtigen Fettsäuren (Alpha-Linolensäure aus Leinöl, Gamma-Linolensäure aus Nachtkerzenöl, EPA und DHA aus Fischöl) sowie Coenzym Q10.

Orthomol Femin® ist ein Nahrungsergänzungsmittel speziell abges. Beinhaltet wichtige Mikronährstoffe für normale Haut, Haare und Nägel. Biotin, Selen und Zink tragen zum Erhalt normaler Haare bei. Zudem leisten Biotin und Zink einen Beitrag zum Erhalt normaler Haut. Das Spurenelement Selen trägt auch zum Erhalt normaler Nägel bei. Auch Vitamin C trägt zur normalen Funktion der Haut und zur normalen Kollagenbildung bei. Vitamin D und Zink leisten einen Beitrag zum Erhalt des normalen Knochens. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der hormonellen Aktivität bei. Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B12 und Pantothensäure tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei. Mit Isoflavonen aus Soja und Lignanen aus Leinsamen, wichtigen Fettsäuren (Alpha-Linolensäure aus Leinöl, Gamma-Linolensäure aus Nachtkerzenöl, EPA und DHA aus Fischöl) sowie Coenzym Q10.

Orthomol Fertil plus® ist ein diätetisches Lebensmittel zur stärkung der Manneskraft. Wichtige Mikronährstoffe für die männliche Fertilität. Das Spurenelement Zink trägt zur normalen Fertilität, Fortpflanzung und DNA-Synthese sowie zur Aufrechterhaltung des normalen Testosteronserumspiegels bei. Selen leistet einen Beitrag zur normalen Spermatogenese. Spermien sind besonders empfindlich gegenüber oxidativem Stress. Die Mikronährstoffe Selen, Kupfer, Vitamin C und Vitamin E tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativer Schädigung bei. Die Vitamine B12, B6 und Vitamin C sowie das Spurenelement Kupfer leisten einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel. Die Vitamine B12, B6 und Folsäure tragen zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei. Mit L-Carnitin, Coenzym Q10 und Omega-3-Fettsäuren.

  Orthomol Flavon m enthält wichtige Mikronährstoffe für den Zellschutz Vitamin C, Vitamin E, Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin C und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.   Weitere Nährstoffe Orthomol Flavon m enthält zudem wertvolle Pflanzenstoffe aus Granatapfel-Extrakt, Kürbiskernöl, Isoflavone aus Soja, Lignane aus Leinsamen, Lycopin sowie Omega-3-Fettsäuren. Zu den Omega-3-Fettsäuren, die reichlich in Fischöl vorkommen, zählen insbesondere Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Granatapfel enthält in den süßlich-saftigen Samen sekundäre Pflanzenstoffe, wie z. B. Flavonoide, und Vitamine. Die Powerfrucht ist – nicht nur bei Männern – sehr beliebt.  Kürbiskerne sind schon seit Jahrhunderten ein altbewährtes Nahrungsmittel und werden bis heute, ebenso wie das Kürbiskernöl, sehr geschätzt und vielfältig eingesetzt.

Orthomol Immun pro® ist ein diätetisches Lebensmittel zur diätetischen Behandlung von Störungen der Darmflora (Reizdarmsyndrom) und des darmassoziierten Immunsystems (bei Allergien, nach Chemo- und Strahlentherapie, nach Antibiotikaeinnahme). Beinhaltet Probiotika, Prebiotika und Mikronährstoffen. Probiotika sind definierte lebende Mikroorganismen und Bestandteile der Darmflora. Prebiotika sind unverdauliche Kohlenhydrate. Ein wichtiger Vertreter ist das aus Chicorée gewonnene Inulin. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems (u. a. des darmeigenen Immunsystems) bei. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin und Niacin tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute (z.B. der Darmschleimhaut) bei. Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2, Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Die Probiotika, Prebiotika und Mikronährstoffe sind genau aufeinander abgestimmt.

Wichtige Mikronährstoffe für das Immunsystem. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Immunzellen müssen sich im Fall einer Aktivierung des Immunsystems schnell teilen und entwickeln. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Bei Immunreaktionen können freie Radikale entstehen. Die Antioxidanzien Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 sowie Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Auch sekundäre Pflanzenstoffe, wie z. B. Carotinoide und Citrus-Bioflavonoide, haben antioxidative Eigenschaften. Die Mukosa (Schleimhaut) des Atemtraktes spielt eine wichtige Rolle als Barriere gegen Keime aller Art. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin und Niacin tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute bei.

Wichtige Mikronährstoffe für das Immunsystem. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Immunzellen müssen sich im Fall einer Aktivierung des Immunsystems schnell teilen und entwickeln. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Bei Immunreaktionen können freie Radikale entstehen. Die Antioxidanzien Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 sowie Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Auch sekundäre Pflanzenstoffe, wie z. B. Carotinoide und Citrus-Bioflavonoide, haben antioxidative Eigenschaften. Die Mukosa (Schleimhaut) des Atemtraktes spielt eine wichtige Rolle als Barriere gegen Keime aller Art. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin und Niacin tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute bei.

Wichtige Mikronährstoffe für das Immunsystem. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Immunzellen müssen sich im Fall einer Aktivierung des Immunsystems schnell teilen und entwickeln. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Bei Immunreaktionen können freie Radikale entstehen. Die Antioxidanzien Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 sowie Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Auch sekundäre Pflanzenstoffe, wie z. B. Carotinoide und Citrus-Bioflavonoide, haben antioxidative Eigenschaften. Die Mukosa (Schleimhaut) des Atemtraktes spielt eine wichtige Rolle als Barriere gegen Keime aller Art. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin und Niacin tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute bei.

Orthomol Immun® zur diätetischen Behandlung von nutritiv bedingten Immundefiziten, wie sie z. B. nach Chemo- und Strahlentherapie auftreten können. Beinhaltet wichtige Mikronährstoffe für das Immunsystem. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Immunzellen müssen sich im Fall einer Aktivierung des Immunsystems schnell teilen und entwickeln. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Bei Immunreaktionen können freie Radikale entstehen. Die Antioxidanzien Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 sowie Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Auch sekundäre Pflanzenstoffe, wie z. B. Carotinoide und Citrus-Bioflavonoide, haben antioxidative Eigenschaften. Die Mukosa (Schleimhaut) des Atemtraktes spielt eine wichtige Rolle als Barriere gegen Keime aller Art. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin und Niacin tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute bei.

Orthomol Immun® zur diätetischen Behandlung von nutritiv bedingten Immundefiziten, wie sie z. B. nach Chemo- und Strahlentherapie auftreten können. Beinhaltet wichtige Mikronährstoffe für das Immunsystem. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Immunzellen müssen sich im Fall einer Aktivierung des Immunsystems schnell teilen und entwickeln. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Bei Immunreaktionen können freie Radikale entstehen. Die Antioxidanzien Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 sowie Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Auch sekundäre Pflanzenstoffe, wie z. B. Carotinoide und Citrus-Bioflavonoide, haben antioxidative Eigenschaften. Die Mukosa (Schleimhaut) des Atemtraktes spielt eine wichtige Rolle als Barriere gegen Keime aller Art. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin und Niacin tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute bei.

Orthomol Immun® zur diätetischen Behandlung von nutritiv bedingten Immundefiziten, wie sie z. B. nach Chemo- und Strahlentherapie auftreten können. Beinhaltet wichtige Mikronährstoffe für das Immunsystem. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Immunzellen müssen sich im Fall einer Aktivierung des Immunsystems schnell teilen und entwickeln. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Bei Immunreaktionen können freie Radikale entstehen. Die Antioxidanzien Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 sowie Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Auch sekundäre Pflanzenstoffe, wie z. B. Carotinoide und Citrus-Bioflavonoide, haben antioxidative Eigenschaften. Die Mukosa (Schleimhaut) des Atemtraktes spielt eine wichtige Rolle als Barriere gegen Keime aller Art. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin und Niacin tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute bei.

Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Immunzellen müssen sich im Fall einer Aktivierung des Immunsystems schnell teilen und entwickeln. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Bei Immunreaktionen können freie Radikale entstehen. Die Antioxidanzien Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 sowie Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Auch sekundäre Pflanzenstoffe, wie z. B. Carotinoide und Citrus-Bioflavonoide, haben antioxidative Eigenschaften. Die Mukosa (Schleimhaut) des Atemtraktes spielt eine wichtige Rolle als Barriere gegen Keime aller Art. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin und Niacin tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute bei.

Orthomol Immun® zur diätetischen Behandlung von nutritiv bedingten Immundefiziten, wie sie z. B. nach Chemo- und Strahlentherapie auftreten können. Beinhaltet wichtige Mikronährstoffe für das Immunsystem. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Immunzellen müssen sich im Fall einer Aktivierung des Immunsystems schnell teilen und entwickeln. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Bei Immunreaktionen können freie Radikale entstehen. Die Antioxidanzien Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 sowie Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Auch sekundäre Pflanzenstoffe, wie z. B. Carotinoide und Citrus-Bioflavonoide, haben antioxidative Eigenschaften. Die Mukosa (Schleimhaut) des Atemtraktes spielt eine wichtige Rolle als Barriere gegen Keime aller Art. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin und Niacin tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute bei.

Es enthält Eisen, das zur normalen kognitiven Entwicklung von Kindern beiträgt. Mit Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Folsäure, Niacin, Pantothensäure, Vitamin C, Vitamin E sowie den Mineralstoffen bzw. Spurenelementen Magnesium und Zink. Enthält außerdem Omega-3-Fettsäuren. Zu den Omega-3-Fettsäuren, die reichlich in Fischöl vorkommen, zählen insbesondere Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Dies sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die u.a. Bestandteile von Zellmembranen (z. B. von Nervenzellen) sind.

Orthomol Immun junior dient zur diätetischen Behandlung von häufig wiederkehrenden Infektionskrankheiten (wie z.B. Mittelohrentzündungen, Erkältungen) für Kinder ab 4 Jahren. Beinhaltet Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen. Mit Calcium und Vitamin D, die für das normale kindliche Wachstum und die Knochenentwicklung benötigt werden sowie Jod, das ebenso zum kindlichen Wachstum beiträgt. Eisen trägt zur normalen kognitiven Entwicklung des Kindes bei.

Orthomol Immun junior dient zur diätetischen Behandlung von häufig wiederkehrenden Infektionskrankheiten (wie z.B. Mittelohrentzündungen, Erkältungen) für Kinder ab 4 Jahren. Beinhaltet Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen. Mit Calcium und Vitamin D, die für das normale kindliche Wachstum und die Knochenentwicklung benötigt werden sowie Jod, das ebenso zum kindlichen Wachstum beiträgt. Eisen trägt zur normalen kognitiven Entwicklung des Kindes bei.

Orthomol Immun junior dient zur diätetischen Behandlung von häufig wiederkehrenden Infektionskrankheiten (wie z.B. Mittelohrentzündungen, Erkältungen) für Kinder ab 4 Jahren. Beinhaltet Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen. Mit Calcium und Vitamin D, die für das normale kindliche Wachstum und die Knochenentwicklung benötigt werden sowie Jod, das ebenso zum kindlichen Wachstum beiträgt. Eisen trägt zur normalen kognitiven Entwicklung des Kindes bei.

Wichtige Mikronährstoffe für Gehirn, Konzentration und Gedächtnis Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Die Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei. Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Niacin, Vitamin C und Magnesium tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei.  Zink trägt zur normalen kognitiven Funktion bei.

Orthomol Natal® ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Wichtige Nährstoffe für die Entwicklung des Kindes während Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kinderwunsch. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei. Folsäure trägt zum normalen mütterlichen Gewebewachstum in der Schwangerschaft und zur normalen Blutbildung bei. Eisen leistet einen Beitrag zur normalen Bildung von Erythrozyten und Hämoglobin. Calcium, Magnesium, Zink, Eisen, Vitamin D, Vitamin B12 und Folsäure haben eine Funktion bei der Zellteilung. Die Vitamine C, B6, B12 und D sowie Folsäure, Eisen, Zink, Selen und Kupfer leisten einen Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems. Calcium, Magnesium und Zink sowie die Vitamine C, D und K leisten einen Beitrag zum Erhalt des normalen Knochens. Zudem tragen Calcium und Magnesium zur normalen Muskelfunktion bei. Jod und Selen leisten einen Beitrag zur normalen Schilddrüsenfunktion. Vitamin D trägt zur normalen Absorption und Verwertung von Calcium bei .

Orthomol Natal® ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Wichtige Nährstoffe für die Entwicklung des Kindes während Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kinderwunsch. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei. Folsäure trägt zum normalen mütterlichen Gewebewachstum in der Schwangerschaft und zur normalen Blutbildung bei. Eisen leistet einen Beitrag zur normalen Bildung von Erythrozyten und Hämoglobin. Calcium, Magnesium, Zink, Eisen, Vitamin D, Vitamin B12 und Folsäure haben eine Funktion bei der Zellteilung. Die Vitamine C, B6, B12 und D sowie Folsäure, Eisen, Zink, Selen und Kupfer leisten einen Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems. Calcium, Magnesium und Zink sowie die Vitamine C, D und K leisten einen Beitrag zum Erhalt des normalen Knochens. Zudem tragen Calcium und Magnesium zur normalen Muskelfunktion bei. Jod und Selen leisten einen Beitrag zur normalen Schilddrüsenfunktion. Vitamin D trägt zur normalen Absorption und Verwertung von Calcium bei .

Nahrungsergänzungsmittel für Ihren Schlaf Wichtige Nährstoffe für den Schlaf.  Melisse trägt zu einer normalen Einschlafphase bei. Hopfen trägt zu einem normalen Schlaf bei. Vitamin B6, Niacin und Magnesium tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der psychischen Funktion bei.

Orthomol Osteo® dient zur diätetischen Behandlung von Osteoporose. Beinhaltet Calcium und Vitamin D für den Erhalt des normalen Knochens. Vitamin D trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor sowie zur Aufrechterhaltung des normalen Calciumspiegels im Blut bei. Vitamin C ist an der normalen Kollagenbildung beteiligt und trägt zur normalen Funktion des Knochens bei. Die Vitamine K, D und C sowie die Mineralstoffe Zink und Mangan tragen zum Erhalt des normalen Knochens bei. Vitamin D kann das Sturzrisiko bei Menschen über 60 Jahren verringern. Stürze können vor allem bei älteren Menschen zu Knochenbrüchen führen. Vitamin C sowie Zink, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Mit den weiteren Mikronährstoffen Kaliumcitrat und Natriumfluorid.

Orthomol Sport® beinhaltet wichtige Mikronährstoffe für die sportliche Leistung. Die Mineralstoffe Magnesium und Calcium leisten einen Beitrag zur normalen Muskelfunktion. B-Vitamine tragen neben verschiedenen Mineralstoffen zum normalen Energiestoffwechsel bei. Glucose kann als Energieträger im Körper in Form von Glykogen gespeichert werden. Vitamin B6 leistet einen Beitrag zum normalen Glykogenstoffwechsel. Zink trägt zum normalen Kohlenhydratstoffwechsel bei. Vitamin C trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensivem körperlichen Training bei. Zink trägt zur Aufrechterhaltung des normalen Testosteronserumspiegels bei. Gebunden an den roten Blutfarbstoff Hämoglobin, wird Sauerstoff von den Erythrozyten (rote Blutkörperchen) transportiert. Eisen, Vitamin B12 und B6 tragen zur normalen Bildung von Erythrozyten bei. Darüber hinaus leistet Eisen einen Beitrag zur normalen Bildung von Hämoglobin und zum normalen Sauerstofftransport. Folsäure trägt zur normalen Blutbildung bei. Die Antioxidanzien Vitamin C und E sowie die Spurenelemente Zink, Selen und Kupfer leisten einen Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Calcium und Vitamin D werden für den Erhalt des normalen Knochens benötigt. Mit L-Carnitin, Coenzym Q10 und Omega-3-Fettsäuren.

Orthomol Tendo® ist ein Nahrungsergänzungsmittel basierend auf wichtigen Nährstoffen für das Bindegewebe. Die Mineralstoffe Mangan und Kupfer leisten einen Beitrag zur normalen Bildung und zur Aufrechterhaltung von Bindegewebe. Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung bei. Die Vitamine C, E und B2 sowie die Mineralstoffe Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen zum Schutz von Zellen vor oxidativem Stress bei. Magnesium und Zink sind an der normalen Proteinsynthese beteiligt. Mit Kollagenhydrolysat, Enzymen (Bromelain, Papain) und Omega-3-Fettsäuren. Kollagen ist ein wichtiges Struktureiweiß des Bindegewebes. Zu den Omega-3-Fettsäuren, die reichlich in Fischöl vorkommen, zählen insbesondere EPA und DHA. Dies sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die u. a. Bestandteile von Zellmembranen sind.