Sport & Fitness – Apotheken-Produkte für aktive Menschen
Wer regelmäßig Sport treibt, stellt besondere Anforderungen an seinen Körper – und braucht die richtige Unterstützung. In unserem Sport & Fitness-Sortiment finden Sie bewährte Produkte für Regeneration, Nahrungsergänzung und Ausrüstung: zusammengestellt von unserem Apothekerteam mit Blick auf Qualität, Wirksamkeit und sinnvolle Anwendung.
Tipp: Bei Muskelkrämpfen im Training hilft oft Magnesium – die Wahl der richtigen Form macht dabei einen Unterschied. Magnesiumcitrat wird vom Körper besonders gut aufgenommen.
Inhalt: 200 ml
ABC Lokale Schmerz-Therapie Wärme-Pflaster Capsicum 11 mg wirkstoffhaltiges Pflaster
Inhalt: 1 Stck.
ABC Lokale Schmerz-Therapie Wärme-Pflaster Capsicum 11 mg wirkstoffhaltiges Pflaster
Inhalt: 2 Stck.
API Bienengiftsalbe Regent 50ml
Inhalt: 50 ml
DermaPlast® ACTIVE Kinesio-Tape blau
Inhalt: 1 Stck.
DermaPlast® ACTIVE Kinesio-Tape hautfarben
Inhalt: 1 Stck.
Dermasel Kristallbad Erholung für Gelenk + Muskel
Inhalt: 80 g
Regeneration
Gute Regeneration ist genauso wichtig wie das Training selbst. Muskeln, Gelenke und Bänder brauchen nach Belastung Zeit und die richtigen Mittel zur Erholung. Unser Sortiment unterstützt Sie dabei:
Wärme & Kälte
Kühlsprays und Kühlgele helfen bei akuten Verletzungen, Prellungen und Überhitzung – Kälte hemmt Schwellungen und lindert Schmerzen sofort. Wärmecremes und Wärmepflaster fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen und eignen sich zur Aufwärmung vor dem Training sowie zur Regeneration danach.
Tape & Stützverbände
Sporttapes stabilisieren Gelenke und entlasten Muskeln und Sehnen – ohne die Bewegungsfreiheit stark einzuschränken. Elastische Binden und Stützbandagen schützen beim Training und unterstützen die Heilung nach Zerrungen oder Verstauchungen.
Blasen & Reibung
Blasenpflaster und Anti-Reibungs-Produkte sind bei langen Läufen, Wanderungen oder neuen Schuhen unverzichtbar. Spezielle Sportpflaster haften auch bei Schweiß zuverlässig.
Nahrungsergänzung für Sportler
Sportliche Belastung erhöht den Bedarf an bestimmten Nährstoffen. Gezielt eingesetzt können Nahrungsergänzungsmittel Leistung, Regeneration und Wohlbefinden unterstützen – vorausgesetzt, Qualität und Dosierung stimmen. In der Apotheke erhalten Sie geprüfte Produkte mit verlässlicher Zusammensetzung.
Magnesium
Magnesium ist der wichtigste Mineralstoff für Muskelfunktion und Nervensystem. Bei sportlicher Belastung steigt der Bedarf deutlich – Muskelkrämpfe, Erschöpfung und Schlafprobleme können auf einen Mangel hinweisen. Magnesiumcitrat wird vom Körper besonders gut aufgenommen und eignet sich ideal für Sportler.
Elektrolyte
Beim Schwitzen verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch Natrium, Kalium, Magnesium und Chlorid. Elektrolyt-Drinks und -Tabletten gleichen diesen Verlust gezielt aus – besonders bei langen oder intensiven Einheiten in der Hitze.
Proteine & Aminosäuren
Protein ist der Baustein für Muskelregeneration und -aufbau. Sportler haben einen erhöhten Eiweißbedarf, der über eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden sollte – Proteinpräparate aus der Apotheke können ergänzend helfen, wenn der Bedarf über die Nahrung allein schwer zu decken ist.
Vitamine & Spurenelemente
Vitamin D unterstützt Knochen, Muskeln und das Immunsystem – besonders in den Wintermonaten oft zu niedrig. Zink und Eisen spielen eine wichtige Rolle bei Ausdauer und Immunfunktion, besonders bei Ausdauersportlern und Frauen.
→ Alle Nahrungsergänzungsmittel für Sportler
Handtücher
Schnelltrocknende Mikrofaser-Sporthandtücher sind kompakt, leicht und nehmen deutlich mehr Feuchtigkeit auf als herkömmliche Baumwollhandtücher – ideal für Fitnessstudio, Schwimmbad, Reisen und Outdoor-Sport.
FAQ – Sport & Fitness
Welches Magnesium ist für Sportler am besten geeignet?
Magnesiumcitrat gilt als eine der am besten bioverfügbaren Magnesiumformen – der Körper nimmt es schnell und effizient auf. Es eignet sich besonders gut bei Muskelkrämpfen, Erschöpfung und erhöhtem Bedarf durch sportliche Belastung. Bei Schlafproblemen durch Sport ist Magnesiumglycinat eine gute Ergänzung, da es zusätzlich beruhigend wirkt.
Was tun bei einem Muskelkrampf im Training?
Sofort die betroffene Muskelgruppe dehnen und massieren – beim Wadenkrampf Fußspitze zur Körpermitte ziehen. Danach Magnesium und ausreichend Flüssigkeit zuführen. Wer häufig unter Krämpfen leidet, sollte die Magnesiumversorgung dauerhaft verbessern und bei intensivem Sport auf ausreichende Elektrolytzufuhr achten.
Wann Kälte, wann Wärme bei Sportverletzungen?
Kälte bei akuten Verletzungen in den ersten 48–72 Stunden: Prellungen, Verstauchungen, Muskelfaserrisse – Kühlen hemmt Schwellungen und lindert Schmerzen. Wärme bei chronischen Beschwerden, Verspannungen und zur Aufwärmung vor dem Training – sie fördert die Durchblutung und löst Muskelverspannungen.
Wie viel Protein brauchen Sportler täglich?
Die allgemeine Empfehlung für Kraftsportler liegt bei 1,6–2,0 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht täglich, für Ausdauersportler bei 1,2–1,6 g/kg. Ein Großteil sollte über die Ernährung gedeckt werden – Proteinpräparate aus der Apotheke können ergänzend helfen, wenn der Bedarf über die Nahrung allein schwer zu erreichen ist.
Brauche ich Elektrolyte beim Sport?
Bei kurzen Einheiten unter einer Stunde reicht Wasser meist aus. Bei langen oder intensiven Trainingseinheiten, besonders bei Hitze oder starkem Schwitzen, empfehlen sich Elektrolyt-Drinks oder -Tabletten. Sie gleichen den Verlust von Natrium, Kalium und Magnesium aus und beugen Leistungseinbrüchen und Krämpfen vor.
Was hilft bei Blasen durch neue Schuhe oder Sport?
Blasenpflaster direkt auf die betroffene Stelle – sie schützen, polstern und ermöglichen weiteres Laufen ohne Schmerzen. Zur Vorbeugung helfen Anti-Reibungs-Sticks oder -Cremes auf gefährdeten Stellen, gut sitzende Sportsocken und das schrittweise Einlaufen neuer Schuhe.
Eine ordinäre Erkältung ist zwar unangenehm und man möchte sie so gut wie möglich vermeiden, doch ist sie für einen gesunden Erwachsenen wenig gefährlich. Bei Kleinkindern und Säuglingen sieht dies anders aus.
Der Mensch, sofern er sich nicht in völliger Isolation befindet, steht in ständigem Kontakt mit seiner Umwelt. Einem Umfeld, in dem es vor Viren und Bakterien nur so wimmelt. Viele davon sind harmlos und etliche dienen sogar zu unserem Schutz vor Krankheiten. Dennoch sind wir täglich und umso mehr in den Wintermonaten, auch bösartigen Viren und Keimen ausgesetzt.
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, sehnen sich viele nach Wohlbefinden und Gemütlichkeit. Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur frostige Luft, sondern oft auch Stimmungstiefs mit sich. Hier kann die Aromatherapie mit ätherischen Ölen helfen, Körper und Geist zu entspannen und das emotionale Gleichgewicht zu stärken. Hochwertige öle aus der Apotheke bieten eine sichere und wirksame Lösung.
Das neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Viele nehmen sich vor, nach den genussvollen Feiertagen wieder leichter und gesünder zu leben. Eine Detox-Kur oder Leberreinigung kann dabei helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und sich rundum wohler zu fühlen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper gezielt unterstützen können – mit Tipps und Produktempfehlungen aus Ihrer Apotheke.
Das Thema mag nicht unbedingt Gesprächsstoff Nummer 1 sein, aber es betrifft mehr Menschen als man denkt. Bis zu 24% der Bevölkerung kämpfen mit den Folgen eines trägen Darms. Das relativiert die Scham über das Thema zu sprechen ein wenig. Mit zunehmendem Alter häuft sich das Auftreten. Aber keine Sorge, der Darm lässt sich wieder auf Trapp bringen, damit die Zeit am stillen Örtchen nicht zum Kraftakt mutiert.
Schlafprobleme werden häufiger
Eine aktuelle Studie der Universität Salzburg zeigt: Fast die Hälfte der Österreicher hat Schlafprobleme, Grund dafür ist bei fast 57 % der Stress.1 Eine neue Kombination natürlicher Inhaltsstoffe macht Betroffenen Mut.*
Die Ursachen für „trockenes Auge“ sind zahlreich – im Winter führen Wind und Kälte zu einer Austrocknung, im Sommer sind Klimaanlagen und die dadurch entstehende niedrige Luftfeuchtigkeit dafür veranwortlich. Aber auch zu viel Bildschirm-Arbeit (man blinzelt zu wenig), Kontaktlinsen, Allergien, zunehmendes Alter und Medikamente sind auslösende Faktoren.
Die Fenchelcreme wirkt krampflösend und beruhigend, ohne die Haut zu reizen.
Verreiben Sie etwas von der Creme in Ihren Händen, um diesen zu erwärmen. Dann legen Sie Ihr Baby an einen gemütlichen Ort und massieren seinen Bauch im Uhrzeigersinn.
Die Fenchelcreme ist bei kühler Aufbewahrung etwa ein Jahr haltbar.
Mücken, Zecken, Wespen: Was hilft bei Insektenstichen wirklich? Unser Apothekerteam erklärt Sofortmaßnahmen, den besten Insektenschutz und wann ein Arzt nötig ist.