Schlaf und Entspannung

SchlafWohl ist der ideale Begleiter bei Langzeitflügen, bei einem Jetlag oder bei Schichtarbeit. Schlafwohl kann ebenfalls bei stressbedingten oder trauerbedingten Schlafstörungen eingenommen werden

Passiflora incarnata complex

Durch bestimmte Lebensumstände kann unser Schlaf aufgrund äußerlicher Faktoren, die wir nicht beeinflussen können, beeinträchtigt werden. Dies kann zu einer Belastung im Alltag, aber auch in Bezug auf unsere körperliche und seelische Gesundheit führen. Aquilea hat dafür Schlaf Instant mit Melatonin entwickelt, mit Melatonin als (gut lösliches) Pulver für einen besseren Schlaf: Melatonin trägt mit 1 mg zur Verkürzung der Einschlafzeit und mit mind. 0,5 mg zur Linderung der subjektiven Jet-Lag Empfindung bei. Ergänzend enthält das Produkt Melisse, Passionsblume und Kalifornischen Mohn, die zur Entspannung beitragen und dadurch einen erholsamen Schlaf fördern. Pulver mit Melatonin und Pflanzenextrakten Dank der Zusammensetzung mit Melatonin 1 mg, Melissenextrakt, Passionsblumenextrakt und Kalifornische Mohnextrakte ist Aquilea Schlaf Instant einschlaffördernd. Es verkürzt die Einschlafzeit und ist erholungsfördern bei subjektiven Jet-Lag Empfindungen.

Die N°39 Notfall Tag & Nacht Stressless Dragees mit Essenzen nach Dr. Bach im innovativen Verpackungsdesign (2in1) machen es möglich, zwei verschiedene Seelenzustände des täglichen Lebens abzudecken: DAY: Nehmen Sie sich Zeit und entspannen Sie sich von den kleinen Belastungen des Alltags. Für ein reduziertes Stress-Level mit belebendem Zitronengeschmack NIGHT: Beruhigung von Gedanken in der Nacht für einen besseren Schlaf mit Hilfe der Extra-Bachblütenessenz „White Chestnut“ mit schwarze Johannisbeergeschmack Weitere Vorteile sind: Praktisch zum Mitnehmen für Unterwegs Gut geeignet für Prüfungsstress Hilfreich im Arbeitsalltag VEGAN Lactose- und Glutenfrei Ohne Alkohol Für Kinder ab 6 Jahren geeignet  

Das Arzneimittel wird aus der europäischen Baldrianwurzel hergestellt. Die Wirkstoffe werden nach dem schonenden Dispertverfahren konzentriert und von Ballaststoffen befreit. Von den enthaltenen ätherischen Ölen geht eine beruhigende Wirkung aus. Zur Sedierung (Beruhigung) bei allgemein nervösen Zuständen wie Einschlafstörungen nervös bedingter Art und allgemeinen Erregungszuständen.

Schnell wieder besser schlafen Wenn Druck im Job, private Sorgen und die täglichen Herausforderungen des Alltags zur Belastung werden und den Schlaf stören, unterstützt Sie Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf akut rasch. Die innovative 3-fach-Kombination beruhigt und entspannt (Xanthohumol aus Hopfen), lässt schneller einschlafen (Melatonin) und unterstützt das Durchschlafen (Baldrian). So kann Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf akut einen wertvollen Beitrag dazu leisten, dass Sie am Morgen ausgeruht und erholt erwachen. Großer Vorteil: Es entstehen keinerlei Gewöhnungs- oder Abhängigkeitseffekte. Auch der gefürchtete Hang-Over-Effekt, den chemische Schlafmittel oft verursachen, ist mit Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf akut kein Thema.  Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf akut bietet Ihnen wertvolle Unterstützung bei akuten Schlafproblemen. Melatonin verkürzt die Einschlafzeit, Xanthohumol beruhigt und entspannt und Baldrian unterstützt das Durchschlafen.  

Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf akut ist die pflanzliche Unterstützung mit Melatonin bei akuten Schlafproblemen. Sollten Sie nach einem Einnahmezeitraum von drei Monaten weiterhin eine Schlafhilfe benötigen, eignet sich dafür das traditionell pflanzliche Arzneimittel Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf. Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf akut bietet Ihnen wertvolle Unterstützung bei akuten Schlafproblemen. Melatonin verkürzt die Einschlafzeit, Xanthohumol beruhigt und entspannt und Baldrian unterstützt das Durchschlafen. Xanthohumol ist ein natürlicher, aktiver Inhaltsstoff aus dem Hopfen, der entspannende Eigenschaften aufweist und wesentlich zum gesunden Schlaf beiträgt. Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf akut ist das erste Produkt mit einem gleichbleibenden Gehalt an Xanthohumol. Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen und dient auch zur Linderung der Begleiterscheinungen einer Zeitumstellung (Jetlag), wie z. B. bei Schicht- oder Nachtdiensten. Melatonin ist eine natürlicherweise vom Körper gebildete Substanz, die der Körper ab Einbruch der Dunkelheit selbst bildet. Baldrian sorgt für eine gute Schlafqualität und unterstützt so das Durchschlafen. Extrakte der Baldrianwurzel werden schon seit dem 18. Jahrhundert bei Schlafproblemen eingesetzt.

Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf unterstützt Ihren gesunden, erholsamen Schlaf mit reiner Pflanzenkraft. Die hochwirksame, natürliche 3-fach-Kombination aus Baldrian, Passionsblume und Melisse sorgt sanft und schonend dafür, dass Sie besser einschlafen, gut durchschlafen und erholt aufwachen. Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf ist ein pflanzliches Arzneimittel – garantiert hormonfrei, garantiert gleichbleibende Wirkung ohne Gewöhnungseffekt oder Übermüdung am nächsten Tag: Damit sich Ihre Schlafqualität langfristig verbessert! Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf enthält eine hochwirksame 3-fach-Kombination aus drei natürlichen Schlafhelfern: Baldrian, Passionsblume und Melisse. Die drei Wirkstoffe ergänzen sich optimal und verstärken sich gegenseitig in ihrer Wirkung. So wirken die drei natürlichen Mittel gegen Schlafstörungen: Baldrian, die natürliche Einschlafhilfe Besonders die Baldrianwurzel ist spätestens seit dem 18. Jahrhundert für ihre ausgleichende Wirkung bekannt. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Extrakte der Baldrianwurzel die Einschlafzeit verkürzen und die Schlaftiefe positiv beeinflussen. Grund dafür sind sekundäre Pflanzenstoffe, die sozusagen den Müdigkeits-Schalter im Gehirn aktivieren und dafür sorgen, dass man schneller und leichter einschläft. „Stress lass nach“ mit Passionsblume Oft haben Schlafstörungen ihren Ursprung am Tag. Die Hauptursache dafür, dass wir nachts nicht schlafen können, ist nämlich Stress. Die beruhigende Wirkung der Passionsblume hilft, den Tag hinter sich zu lassen und besser zu entspannen. In der Volksmedizin Nord-, Süd- und Mittelamerikas wird die üppig blühende Kletterpflanze schon seit Jahrhunderten eingesetzt. Sie wirkt rasch, löst innere Anspannungen sowie Angst und entlastet die Psyche. Den Kopf frei bekommen mit Melisse Harmonisierend und entspannend wirkt auch die Melisse, die zu den ältesten bekannten Heilpflanzen zählt. Heute wird sie hauptsächlich zur Beruhigung, bei Schlafstörungen und Nervosität eingesetzt. Melisse hilft vor allem dann, wenn es darum geht, das Zuviel an Reizen und äußeren Einflüssen zu filtern und den Kopf frei zu bekommen.    

Natürliche Unterstützung im Bereich Erholung und Entspannung. Dr. Schreibers "Erholsamer Schlaf" ist frei von Lactose, Gluten, Jod, Milchderivaten, Hefe und Purin. Tipps vom Apotheker: - Organische Ursachen für Schlafstörungen müssen von einem Arzt ausgeschlossen werden. - Tägliche Bewegung, ein geregelter Tagesablauf und regelmäßig zur selben Zeit schlafen gehen vermindern Schlafstörungen. - Anregende Getränke und schweres Essen sollten abends vermieden werden. - Temperaturen unter 18°c wirken sich positiv auf die Schlafqualität aus.

Natürliche Unterstützung im Bereich Erholung und Entspannung. Dr. Schreibers "Erholsamer Schlaf" ist frei von Lactose, Gluten, Jod, Milchderivaten, Hefe und Purin. Tipps vom Apotheker: - Organische Ursachen für Schlafstörungen müssen von einem Arzt ausgeschlossen werden. - Tägliche Bewegung, ein geregelter Tagesablauf und regelmäßig zur selben Zeit schlafen gehen vermindern Schlafstörungen. - Anregende Getränke und schweres Essen sollten abends vermieden werden. - Temperaturen unter 18°c wirken sich positiv auf die Schlafqualität aus.

Dr. SCHREIBERS® SCHLAFEN STATT SCHWITZEN ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel und bietet natürliche Unterstützung für einen erholsamen Schlaf ohne übermäßiges Schwitzen, speziell für Frauen in der Lebensmitte. Dr. SCHREIBERS® SCHLAFEN STATT SCHWITZEN hilft durch seine hochwertige Kombination an natürlichen und pflanzlichen Inhaltsstoffen entspannt einzuschlafen, gut durchzuschlafen und erholt aufzuwachen. Das Produkt ist frei von Zusätzen wie Laktose, Gluten, Jod, Milchderivaten, Hefe und Purin und für VeganerInnen geeignet.

Entwickelt wurde diese Kombination von Salbei und Weizengras für die Frauen in den Wechseljahren. Als Wirkmechanismus wird die Hemmung der Schweißbildung über das zentrale Nervensystem diskutiert. Weizengras hat einen hohen Anteil an Chlorophyll. Chlorophyll wird traditionell zur Regulation von Schweißgeruch empfohlen. Selbstverständlich sind Dr. Schreibers®Schwitzex Kapseln ebenso gut für Frauen und Männern jeder Altersgruppe geeignet. Positive Einflussnahme auf: Die Hemmung der Schweißproduktion

Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin. Mit Süßungsmittel. Ein erholsamer Schlaf bietet die Voraussetzung für einen guten Start in den Tag. Dieser beginnt bereits in der Einschlafphase. Stressige Lebensphasen, Schicht- und Nachtarbeit können zu Einschlaf­problemen führen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin (1 Schmelztablette) eingenommen wird. Die Schmelztablette zergeht auf der Zunge. Sie kann ohne Wasser eingenommen werden. Vegan Lactosefrei Zuckerfrei Mit Vanillegeschmack  

Viele Menschen leiden unter Stress, nervöser Anspannung und Unruhe. Die Folgen sind vielfältig, sie haben meist negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit. easyrelax® kann auf Grund seiner spezifischen Zusammensetzung aus hochwertigen, ausreichend dosierten Pflanzenextrakten zu einer Verbesserung Ihres Wohlbefindes beitragen. easyrelax® direkt kann bei plötzlichen oder kurz bevorstehenden emotionalen Belastungs- oder Stresssituationen täglich bis zu 2x angewandt werden. easyrelax® direkt ist ein innovatives Nahrungsergänzungsmittel, das 5 spezifische natürliche Inhaltstoffe enthält. Passionsblume (Blütenextrakt) trägt zur Stressregulation, Beruhigung und Entspannung bei. Hilft Gereiztheit und Aufregung zu reduzieren. Passionsblume unterstützt die geistige Aktivität in Stresssituationen. Baldrian (Wurzelextrakt) hilft bei der Bewältigung von Stress, Nervosität, Anspannung und Gereiztheit. Baldrian unterstützt geistiges und körperliches Wohlbefinden. Melisse (Blattextrakt) trägt zur Stimmungsaufhellung bei und kann bei Anspannung, Gereiztheit, Nervosität, Ruhelosigkeit und Reizbarkeit helfen. Lavendel (Blütenextrakt) trägt zur Entspannung bei und hilft bei nervöser Unruhe. Safran (Blütenextrakt) unterstützt die emotionale Balance und kann zu positver Stimmung und Entspannung beitragen

easysleep ist ein innovatives Nahrungsergänzungsmittel (Filmtabletten), das drei spezifische Inhaltstoffe zur Anwendung bei Schlafstörungen enthält. easysleep unterstützt durch diese Wirkstoffkombination bei Einschlafproblemen und trägt zu einem entspannten und ruhigen Schlaf bei. Melatonin, easysleepMelatonin ist eine körpereigene, natürliche Substanz, die den Tag-Nacht Rhythmus unseres Körpers steuert. Nur bei Dunkelheit kann der Körper Melatonin produzieren, mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit zur Produktion von Melatonin ab. Dadurch kann der gewohnte Schlafrhythmus gestört werden. Eine Verlängerung der Einschlafzeit und nächtliche Aufwachperioden können die Folge sein. Melatonin hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen. Dies wurde vom wissenschaftlichen Kommittee der Europäischen Agentur für Ernährungssicherheit (EFBaldrian easysleepSA) bestätigt. Baldrian- und Hopfenextrakt sind traditionell bekannte Pflanzenextrakte, die zu einem gesunden und natürlichen Schlaf beitragen. Zusätzlich unterstützen Baldrian und Hopfen sowohl das Einschlaf- als auch das Durchschlafverhalten. Baldrian und Hopfen helfen auch bei Anspannung, Unruhe und Nervosität. Die aus den Wurzeln des Baldrians gewonnenen Heilstoffe beruhigen, indem sie die Bildung von Adenosin unterstützen, einem der wichtigsten beruhigenden Botenstoffe, und so die Nerven vor Überlastung schützen. - easysleep unterstützt bei Einschlafstörungen (Melatonin, Baldrian), Durchschlafstörungen (Baldrian) und verbessert die Schlafqualität (Baldrian, Hopfen). - easysleep unterstützt einen natürlichen und gesunden Schlaf. - easysleep enthält nur naturbasierte Inhaltstoffe mit seit Jahrzehnten belegter Wirkung. - easysleep verursacht im Gegensatz zu anderen Schlafmitteln keine Abhängigkeit und kein Hangover- Gefühl

Melatonin ist eine körpereigene, natürliche Substanz, die den Tag-Nacht Rhythmus unseres Körpers steuert. Nur bei Dunkelheit kann der Körper Melatonin produzieren, mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit zur Produktion von Melatonin ab. Dadurch kann der gewohnte Schlafrhythmus gestört werden. Eine Verlängerung der Einschlafzeit und nächtliche Aufwachperioden können die Folge sein.Melatonin hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen. Dies wurde vom wissenschaftlichen Kommittee der Europäischen Agentur für Ernährungssicherheit (EFBaldrian easysleepSA) bestätigt.Baldrian- und Hopfenextrakt sind traditionell bekannte Pflanzenextrakte, die zu einem gesunden und natürlichen Schlaf beitragen. Zusätzlich unterstützen Baldrian und Hopfen sowohl das Einschlaf- als auch das Durchschlafverhalten. Baldrian und Hopfen helfen auch bei Anspannung, Unruhe und Nervosität. Die aus den Wurzeln des Baldrians gewonnenen Heilstoffe beruhigen, indem sie die Bildung von Adenosin unterstützen, einem der wichtigsten beruhigenden Botenstoffe, und so die Nerven vor Überlastung schützen.- easysleep unterstützt bei Einschlafstörungen (Melatonin, Baldrian), Durchschlafstörungen (Baldrian) und verbessert die Schlafqualität (Baldrian, Hopfen). - easysleep enthält nur naturbasierte Inhaltstoffe mit seit Jahrzehnten belegter Wirkung. - easysleep verursacht im Gegensatz zu anderen Schlafmitteln keine Abhängigkeit und kein Hangover- Gefühl

easysleep Schlaftee ist ein innovatives Nahrungsergänzungsmittel, das spezifisch wirksame Inhaltsstoffe zur Verbesserung Ihres Schlafverhaltens enthält.Melatonin ist eine körpereigene, natürliche Substanz, die den Tag-Nacht Rhythmus unseres Körpers steuert. Nur bei Dunkelheit kann der Körper Melatonin produzieren, mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit zur Produktion von Melatonin ab. Dadurch kann der gewohnte Schlafrhythmus gestört werden. Eine Verlängerung der Einschlafzeit und nächtliche Aufwachperioden können die Folge sein.Melatonin hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen. Baldrian- und Hopfenextrakt sind traditionell bekannte Pflanzenextrakte, die zu einem gesunden und natürlichen Schlaf beitragen. Zusätzlich unterstützen Baldrian und Hopfen sowohl das Einschlaf- als auch das Durchschlafverhalten. Baldrian und Hopfen helfen auch bei Anspannung, Unruhe und Nervosität. Die aus den Wurzeln des Baldrians gewonnenen Heilstoffe beruhigen, indem sie die Bildung von Adenosin unterstützen, einem der wichtigsten beruhigenden Botenstoffe, und so die Nerven vor Überlastung schützen.

Um Körper und Geist regenerieren zu können, benötigen wir ausreichend erholsamen Schlaf. Gerade das Einschlafen kann durch unsere moderne Lebensweise heute oft schwerfallen. Hierzu leistet Magnesium-Diasporal® Pro DEPOT Schneller Einschlafen* einen sinnvollen Beitrag. Für alle, die schneller einschlafen und tagsüber aktiv sein wollen. * Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg aufgenommen wird. Magnesium, Vitamin B2 und B6 tragen zur normalen Funktion der Nerven und Energiestoffwechsel bei. Magnesium und Vitamin B6 tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Magnesium-Diasporal® Pro DEPOT Schneller Einschlafen* ist eine Kombination aus hochdosiertem Magnesium, Melatonin, L-Tryptophan und den Vitaminen B2 und B6. Die patentierte** 2-Phasen-Tablette hat eine Sofort- und Langzeitfreisetzung: In der Sofort-Phase werden Magnesium und 1 mg Melatonin schnell freigesetzt, in der Langzeit-Phase werden Magnesium und weitere 0,5 mg Melatonin zeitverzögert abgegeben. **Patent-Nr. E1327487  

Fast jeder Dritte leidet bereits an Schlafproblemen - Tendenz stark steigend. Schuld daran ist unser Lebensstil: Bei permanenten Konflikten zwischen unserer "inneren Uhr" und äußerer Zeitplanung sind Schlafstörungen vorprogrammiert. Die Folgen sind Dauermüdigkeit, Konzentrationsstörungen und Abgeschlagenheit. Die Voraussetzung einer erholsamen Nachtruhe ist eine entspannte Einschlafphase. Um diese zu Erreichen wurde Melamed entwickelt. Es verkürzt die Einschlafphase und hilft somit Personen, die nicht auf ihren Körper und dem ausgeschütteten Melatonin hören können, da sie in Schichten arbeiten müssen oder durch eine längere Reise in andere Zeitzonen den Schlafrythmus verlieren. Melamed führen dem Organismus im richtigen Moment Melatonin zu, um ihm bewusst zu machen, dass es Zeit ist sich zu erholen. Melamed Melatonintabletten vermitteln dem Körper, wann es an der Zeit ist, zu schlafen und sich zu erholen. Personen die in Nachtdiensten oder im Schichtbetrieb arbeiten, können nicht auf das körpereigen Melatonin hören, das bei Dunkelheit freigesetzt wird. Ebenso ist der Wach-Schlafrhythmus von Reisenden häufig durcheinander gebracht und Einschlafprobleme treten auf. Melamed verkürzt die Einschlafphase und bringt den Körper in den richtigen Momenten zur Ruhe. Für einen entspannten Schlaf.

Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jet-Lag-Empfindung bei. Dazu muss Melatonin am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafgehen und ebenso nach Ankunft am Zielort die ersten Tage jeweils vor dem Schlafengehen genommen werden. Hopfen und Melisse zeichnen sich durch beruhigende und entspannende Eigenschaften aus.

Die MELATONIN+ Vegan Gummis von Lemon Pharma sind innovative pflanzliche Weichgummis, die helfen abends Ruhe zu finden, um schneller und angenehmer einzuschlafen. Für ein erholtes Aufwachen am Morgen. Ein Melatonin+ Vegan Gummi enthält 1 mg Melatonin sowie das Stoffwechselvitamin B6 und Passionsblumenkrautextrakt, ein 3-Komponenten-Präparat für einen erholsamen Schlaf. Verkürzt Die Einschlafzeit Linderung der subjektiven Jetlag Empfindung Perfekt für die häusliche Anwedung Mit Passionsfrucht-Aroma VEGAN     Das Schlafhormon Melatonin sorgt für einen ausreichenden und erhol- samen Schlaf. Dieser ist enorm wichtig für die körperliche und mentale Regeneration. Der Schlafrhythmus kann durch das Einnehmen von Melatonin koordiniert werden. Das Melatonin baut sich nach ca. 6 Stunden im Körper ab. Das Vitamin B6, dass zur normalen Funktion des Nervensystems beiträgt, hat eine additive Wirkung auf den Wirkkomplex von Melatonin und bildet in Kombination mit dem Extrakt der Passionsblume eine effektives Power-Team. Die Weichgummis haben einen natürlichen Passionsfrucht-Geschmack und sind frei von Gluten, Laktose, Weichmachern sowie Gelatine und Konservierungsstoffen. Unser Produkt ist nicht aus Schweinegelatine, sondern aus Pektin, einem rein pflanzlichen Rohstoff dem sehr viele gesundheitsfördernde Eigenschaften zugewiesen werden. Das Produkt ist damit 100% Vegan.    

Die MELATONIN+ Strips (Zungenstreifen) sind einzigartig in Ihrer Anwendung: Auf den Zungenrücken aufgetragen, lösen sie sich schnell auf und können somit direkt vom Speichel aufgenommen werden. Dadurch gelangen die Inhaltsstoffe sublingual direkt in den Blutkreislauf und müssen nicht erst die Darmschranke passieren. Dies garantiert eine effektive und schnelle Wirkung. Ein innovativer Weg, der einem helfen kann abends Ruhe zu finden um schneller und angenehmer einzuschlafen, sodass man am nächsten Morgen erholter aufwachen kann. Die MELATONIN+ Strips eignen sich besonders für Personen die Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten und Kapseln haben. Ein MELATONIN+ Strip enthalt 1,5 mg Melatonin sowie das Stoffwechselvitamin B6: Ein 2-Komponenten-Powerteam für erholsamen Schlaf. Verkürzt Die Einschlafzeit Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung Mit intensivem Minz-Aroma Der perfekte Reisebegleiter VEGAN Zuckerfrei    

Melatonin trägt zu einer Verkürzung der Einschlafzeit bei. Die positive Wirkung wird durch 1 mg Melatonin vor dem Schlafengehen erzielt. Baldrian und Zitronenmelisse fördern das Einschlafen, Baldrian und Zitronenmelisse trägt zur Aufrechterhaltung des Schlafs und zur Entspannung bei. Weißdorn unterstützt einen besseren Schlaf und trägt zu einer Verringerung von Anspannug und Ruhelosigkeit bei. Passionsblume hat einen beruhigenden Effekt und unterstützt einen ruhigen Schlaf. Das Besondere an der 3 Phasen-Technologie ist, dass die jeweiligen Inhaltsstoffe der 3 Tablettenschichten nicht gleichzeitig, sondern zeitlich versetzt in 3 Phasen freigesetzt werden. Zuerst werden die Inhaltsstoffe der Sofortphase innerhalb von 10 Minuten, anschließend die der Chronophase und zuletzt verzögert und langanhaltend bis zu 8 Stunden die Stoffe der Depotphase dem Körper zur Verfügung gestellt