Durchfall im Urlaub – was hilft wirklich?
Reisedurchfall ist eine der häufigsten Reisebeschwerden überhaupt – besonders in Ländern mit anderen Hygienestandards oder bei ungewohnter Küche. Das Wichtigste zuerst: ausreichend trinken. Flüssigkeitsverlust ist die größte Gefahr bei Durchfall, besonders in der Hitze. Oral-Rehydrationslösungen ersetzen Wasser, Elektrolyte und Zucker gleichzeitig und sind die erste Maßnahme – noch vor jedem Medikament.
Warnzeichen: Bei Fieber über 38,5 °C, blutigem Stuhl, starken Bauchkrämpfen oder Durchfall bei Kindern unter 2 Jahren immer sofort einen Arzt aufsuchen.
Bioflair - Kapseln
Was ist Bioflair® und wofür wird es angewendet? Im gesunden menschlichen Darm sind zahlreiche Bakterienarten angesiedelt. Sie bilden die biologische Gemeinschaft der Darmflora und tragen zur Nahrungsverwertung und Vitaminproduktion bei. Mit Bioflair® wird ein natürlicher Bewohner des menschlichen Darms zugeführt, der durch seine rasche Vermehrung, seine Vitalität sowie durch seine Widerstandsfähigkeit gegen Antibiotika und andere Einflüsse gekennzeichnet ist.
Bioflair - Kapseln
Was ist Bioflair® und wofür wird es angewendet? Im gesunden menschlichen Darm sind zahlreiche Bakterienarten angesiedelt. Sie bilden die biologische Gemeinschaft der Darmflora und tragen zur Nahrungsverwertung und Vitaminproduktion bei. Mit Bioflair® wird ein natürlicher Bewohner des menschlichen Darms zugeführt, der durch seine rasche Vermehrung, seine Vitalität sowie durch seine Widerstandsfähigkeit gegen Antibiotika und andere Einflüsse gekennzeichnet ist. Bioflair® unterstützt die natürliche Darmbesiedlung bei unspezifischen Durchfällen. Krankheitserregende Keime werden in ihrem Wachstum gehemmt und rasch aus dem Darm verdrängt.
BiOMii AB Reload® Kapseln
BiOMii® AB Reload enthält die 4 hochaktiven Bakterienleitstämme Lactobacillus acidophilus NCFM®, Lactobacillus paracasei Lpc-37®, Bifidobacterium lactis Bi-07®, Bifidobacterium lactis Bl-04®) – speziell abgestimmt für die Anwendung während und nach einer Antibiotika-Einnahme. Anwendungsgebiete Zu jeder Antibiotika-Behandlung Während und eine Woche nach der Antibiotika-Therapie Erhält und regeneriert die Darmflora Vorteile Hochdosiert 1 x täglich Mit den richtigen Leitstämmen Pulver oder Kapseln Für Erwachsene und Kinder ab 1 Jahr Für Schwangere und Stillende
BiOMii AB Reload® Pulver
BiOMii AB Reload® Pulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit hochaktiven Darmsymbionten zur Wiederansiedlung im Darm-Mikrobiom. Es enthält mit den 4 selektiven Bakterien-Leitstämmen ausschließlich gut erforschte Mikrokulturen mit einem sehr hohen Gehalt an Kolonie-bildenden Einheiten (KBE). Das enthaltene Inulin dient als Nahrung für die nützlichen Mikrobiota und unterstützt deren Vermehrung und Ansiedlung im Darm. BiOMii AB Reload® Pulver basiert auf einer wissenschaftlich fundierten Formulierung, die nicht nur die empfindlichen Bakterien schützt, sondern auch dafür sorgt, dass sie in hoher Anzahlt genau dortankommen, wo sie benötigt werden, im Darm-Mikrobiom. BiOMii AB Reload® Pulver unterstützt die Darmflora während und nach einer Antibiotika-Therapie.
BiOMii DF Restore® Kapseln
BiOMii DF Restore® ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit dem ak tiven Hefestamm Saccharomyces Boulardii. Dieser besondere Hefe stamm besiedelt innerhalb weniger Stunden das Darm-Mikrobiom und hemmt bzw. verdrängt andere, schädliche Erreger. Die natür liche Darmflora wird wiederhergestellt bzw. bleibt erhalten. BiOMii DF Restore® ist hochdosiert und enthält pro Kapsel 250 mg Trockenhefe mit einer sehr hohen Anzahl an Kolonie-bildenden Ein heiten. Bei einer Tagesdosis von 2 Kapseln entspricht das mindes tens 10 Milliarden ansiedlungsfähige Hefe-Zellen. BiOMii DF Restore® basiert auf einer wissenschaftlich fundierten Formulierung, die nicht nur den empfindlichen Hefestamm schützt, sondern auch dafür sorgt, dass dieser in hoher Anzahl genau dort ankommt, wo er benötigt wird, im Darm-Mikrobiom.
BiOMii DF Restore® Pulver
BiOMii DF Restore® ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit dem aktiven Hefestamm Saccharomyces Boulardii. Dieser besondere Hefe stamm besiedelt innerhalb weniger Stunden das Darm-Mikrobiom und hemmt bzw. verdrängt andere, schädliche Erreger. Die natürliche Darmflora wird wiederhergestellt bzw. bleibt erhalten. BiOMii DF Restore® ist hochdosiert und enthält pro Pulver-Stick 250 mg Trockenhefe mit einer sehr hohen Anzahl an Kolonie- bildenden Einheiten. Das enthaltene Inulin dient als Nahrung für die nützlichen Mikrobiota und unterstützt deren Vermehrung und Ansiedlung im Darm. BiOMii DF Restore® basiert auf einer wissenschaftlich fundierten Formulierung, die nicht nur den empfindlichen Hefestamm schützt, sondern auch dafür sorgt, dass dieser in hoher Anzahl genau dort ankommt, wo er benötigt wird, im Darm-Mikrobiom.
Elytro Beutel
Elytro ist eine Glucose-Elektrolyt-Mischung in Pulverform, die gezielt entwickelt wurde, um auf den Flüssigkeitsverlust bei Durchfall (Diarrhö) zu reagieren und die verlorenen Flüssigkeiten und Elektrolyte schnellstmöglich auszugleichen. Damit steht Ihnen eine einfache und geschmacksneutrale Lösung zur Wiederherstellung der Hydration zur Verfügung. Die ausgewogene Formel enthält eine Kombination aus Glukose und Elektrolyten, die dazu beiträgt, den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt des Körpers wiederherzustellen und gleichzeitig mit der benötigten Energie zu versorgen. Elytro wird zum Diätmanagement von Flüssigkeitsmangel (Dehydration) bei Durchfallerkrankungen eingesetzt und ist ein Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (bilanzierte Diät).
Hansaplast Aqua Protect Schnelle Heilung - Feuchte Wundheilung Pflaster
Hansaplast Schnelle Heilung beschleunigt den Wundheilungsprozess um bis zu 50% im Vergleich zur trockenen Wundheilung und eignet sich für alle Arten von kleineren Wunden, bzw. Verletzungen. Für eine optimale Heilung, sollten die Pflaster mehrere Tage getragen werden. Die Wunde wird dank des flexiblen und wasserdichten Materials zuverlässig vor äußeren Einflüssen und Infektionen geschützt. Die Wundauflage aus hautfreundlichem Polyurethan sorgt so für ein feuchtes Wundmillieu mit optimalen Wundheilungsbedingungen für eine schnellere Wundheilung und ein reduziertes Risiko der Narbenbildung. Die Pflaster sind als Strips, die die Verletzung zuverlässig schützen, erhältlich. Das Hansaplast Bacteria Shield schützt vor Schmutz und 99% der Bakterien.
Iberogast® BALANCE Tropfen zum Einnehmen
Iberogast® BALANCE ist ein rein pflanzliches Arzneimittel für Menschen, die unter häufig wiederkehrenden und länger anhaltenden Magenbeschwerden leiden. Es enthält eine spezielle Kombination aus sechs Heilpflanzenextrakten, die eine hohe Konzentration an beruhigenden, entzündungshemmenden und schleimhautschützenden Wirkstoffen aufweisen: Iberis Amara (Bittere Schleifenblume) Kamillenblüten Kümmelfrüchte Melissenblätter Pfefferminzblätter Süßholzwurzel Die ausgewählten Heilpflanzen unterstützen und verstärken sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Da die wertvollen Pflanzenextrakte in der flüssigen Lösung bereits in gelöster Form vorliegen, können die Wirkstoffe vom Körper rasch aufgenommen werden.Es beruhigt den gereizten Magen, reguliert die Magenfunktion und bringt den Magen zurück in sein natürliches Gleichgewicht. Iberogast® BALANCE Tropfen bieten effektive Hilfe bei Reizmagen-Symptomen wie Magenschmerzen, Brennen im Oberbauch, Völlegefühl, frühzeitiger Sättigung, Appetitlosigkeit, Unwohlsein und Übelkeit sowie übermäßigem Aufstoßen und Sodbrennen.
Iberogast® BALANCE Tropfen zum Einnehmen
Iberogast® BALANCE ist ein rein pflanzliches Arzneimittel für Menschen, die unter häufig wiederkehrenden und länger anhaltenden Magenbeschwerden leiden. Es enthält eine spezielle Kombination aus sechs Heilpflanzenextrakten, die eine hohe Konzentration an beruhigenden, entzündungshemmenden und schleimhautschützenden Wirkstoffen aufweisen: Iberis Amara (Bittere Schleifenblume) Kamillenblüten Kümmelfrüchte Melissenblätter Pfefferminzblätter Süßholzwurzel Die ausgewählten Heilpflanzen unterstützen und verstärken sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Da die wertvollen Pflanzenextrakte in der flüssigen Lösung bereits in gelöster Form vorliegen, können die Wirkstoffe vom Körper rasch aufgenommen werden.Es beruhigt den gereizten Magen, reguliert die Magenfunktion und bringt den Magen zurück in sein natürliches Gleichgewicht. Iberogast® BALANCE Tropfen bieten effektive Hilfe bei Reizmagen-Symptomen wie Magenschmerzen, Brennen im Oberbauch, Völlegefühl, frühzeitiger Sättigung, Appetitlosigkeit, Unwohlsein und Übelkeit sowie übermäßigem Aufstoßen und Sodbrennen.
Iberogast® BALANCE Tropfen zum Einnehmen
Iberogast® BALANCE ist ein rein pflanzliches Arzneimittel für Menschen, die unter häufig wiederkehrenden und länger anhaltenden Magenbeschwerden leiden. Es enthält eine spezielle Kombination aus sechs Heilpflanzenextrakten, die eine hohe Konzentration an beruhigenden, entzündungshemmenden und schleimhautschützenden Wirkstoffen aufweisen: Iberis Amara (Bittere Schleifenblume) Kamillenblüten Kümmelfrüchte Melissenblätter Pfefferminzblätter Süßholzwurzel Die ausgewählten Heilpflanzen unterstützen und verstärken sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Da die wertvollen Pflanzenextrakte in der flüssigen Lösung bereits in gelöster Form vorliegen, können die Wirkstoffe vom Körper rasch aufgenommen werden.Es beruhigt den gereizten Magen, reguliert die Magenfunktion und bringt den Magen zurück in sein natürliches Gleichgewicht. Iberogast® BALANCE Tropfen bieten effektive Hilfe bei Reizmagen-Symptomen wie Magenschmerzen, Brennen im Oberbauch, Völlegefühl, frühzeitiger Sättigung, Appetitlosigkeit, Unwohlsein und Übelkeit sowie übermäßigem Aufstoßen und Sodbrennen.
Oral-Rehydrationslösungen – das Wichtigste zuerst
Bei Durchfall verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch lebenswichtige Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Chlorid. Reines Wasser allein reicht nicht – es kann den Elektrolytverlust sogar noch verstärken. Oral-Rehydrationslösungen (ORS) aus der Apotheke sind speziell zusammengesetzt, um Flüssigkeit, Salze und Zucker im richtigen Verhältnis zu ersetzen.
ORS gibt es als praktische Beutel zum Auflösen, kompakt und leicht – ideal für die Reiseapotheke. Trinken Sie so viel wie möglich, am besten in kleinen Schlucken über den Tag verteilt.
Loperamid – schnelle Linderung der Symptome
Loperamid verlangsamt die Darmtätigkeit und reduziert die Häufigkeit des Stuhldrangs rasch und wirksam. Es ist kein Antibiotikum und bekämpft keine Ursache – aber es kann in bestimmten Situationen sehr hilfreich sein, etwa wenn ein langer Flug oder eine wichtige Veranstaltung ansteht.
Loperamid nicht anwenden bei:
- Fieber über 38 °C
- Blut oder Schleim im Stuhl
- Kindern unter 12 Jahren ohne ärztliche Empfehlung
- Verdacht auf bakterielle Infektion (z. B. Salmonellen)
In diesen Fällen immer zum Arzt – Loperamid kann dann die Erreger im Darm zurückhalten und die Situation verschlechtern.
Probiotika – Darmflora unterstützen
Probiotika mit bestimmten Bakterienstämmen können die Häufigkeit und Dauer von Reisedurchfall nachweislich reduzieren. Am besten bereits 2 Wochen vor Reiseantritt beginnen und während der Reise weiterführen. Besonders bewährt bei längeren Reisen in tropische Länder oder bei wiederholten Reisedurchfällen.
Nach einem Durchfall helfen Probiotika außerdem dabei, die gestörte Darmflora wieder aufzubauen – besonders nach einer Antibiotikabehandlung.
Vorbeugung – Reisedurchfall vermeiden
In Risikogebieten hilft die einfache Regel „Cook it, boil it, peel it or forget it": Nur durchgekochtes oder geschältes Essen, kein Leitungswasser, kein Eis aus unbekannter Quelle. Weitere Maßnahmen:
- Hände regelmäßig waschen – besonders vor dem Essen
- Kein Leitungswasser trinken, auch nicht zum Zähneputzen in Hochrisikogebieten
- Vorsicht bei Salaten, rohem Gemüse und Straßenessen
- Probiotika 2 Wochen vor Reiseantritt beginnen
- Händedesinfektionsmittel für unterwegs mitnehmen
FAQ – Durchfall im Urlaub
Was ist das Erste, was man bei Reisedurchfall tun sollte?
Sofort ausreichend trinken – am besten mit einer Oral-Rehydrationslösung (ORS) aus der Apotheke. Sie ersetzt Wasser, Elektrolyte und Zucker im richtigen Verhältnis. Reines Wasser allein reicht nicht und kann den Elektrolytverlust sogar verstärken. Trinken Sie in kleinen Schlucken kontinuierlich über den Tag verteilt.
Wann kann ich Loperamid nehmen und wann nicht?
Loperamid kann bei einfachem Reisedurchfall ohne Fieber und ohne Blut im Stuhl eingesetzt werden, um die Beschwerden schnell zu lindern. Nicht anwenden bei Fieber über 38 °C, blutigem Stuhl, starken Bauchkrämpfen oder bei Kindern unter 12 Jahren ohne ärztliche Empfehlung. In diesen Fällen sofort zum Arzt.
Helfen Probiotika gegen Reisedurchfall?
Ja – bestimmte Probiotika-Stämme können die Häufigkeit und Dauer von Reisedurchfall nachweislich reduzieren. Am besten 2 Wochen vor Reiseantritt beginnen und während der Reise weiterführen. Nach einem Durchfall helfen Probiotika zusätzlich beim Wiederaufbau der Darmflora.
Was darf ich bei Durchfall im Urlaub essen?
Leicht verdauliche Kost: Zwieback, Weißbrot, gekochter Reis, Bananen, gekochte Karotten. Fettige, scharf gewürzte und blähende Speisen meiden. Milchprodukte zunächst reduzieren. Wichtig: weiter trinken – die Flüssigkeitszufuhr hat Vorrang vor der Nahrungsaufnahme.
Wie kann ich Reisedurchfall vorbeugen?
In Risikogebieten gilt: nur durchgekochtes oder geschältes Essen, kein Leitungswasser und kein Eis aus unbekannter Quelle. Regelmäßiges Händewaschen und Händedesinfektion vor dem Essen. Probiotika bereits 2 Wochen vor Reiseantritt beginnen. Vorsicht bei Salaten, rohem Gemüse und Straßenessen.
Eine ordinäre Erkältung ist zwar unangenehm und man möchte sie so gut wie möglich vermeiden, doch ist sie für einen gesunden Erwachsenen wenig gefährlich. Bei Kleinkindern und Säuglingen sieht dies anders aus.
Der Mensch, sofern er sich nicht in völliger Isolation befindet, steht in ständigem Kontakt mit seiner Umwelt. Einem Umfeld, in dem es vor Viren und Bakterien nur so wimmelt. Viele davon sind harmlos und etliche dienen sogar zu unserem Schutz vor Krankheiten. Dennoch sind wir täglich und umso mehr in den Wintermonaten, auch bösartigen Viren und Keimen ausgesetzt.
